#25 Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein

#25 Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein

#25 Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein Willkommen im Podcast „Ich mach das jetzt“ – Mindset für ein glückliches Leben mit Simone Janak.  Selbst, selbst, selbst, das klingt im ersten Moment recht egoistisch, ist aber unheimlich wichtig. Willkommen in...
#24 Glücklich leben und glücklich sein, wie geht Glück?

#24 Glücklich leben und glücklich sein, wie geht Glück?

Was heißt es glücklich zu sein, Glück zu haben und was macht mich glücklich?   Als ich klein war und gefragt wurde: „Was willst du später einmal sein?“, habe ich als Kind wirklich schon geantwortet: Glücklich! Kein Scherz! Und ich wusste damals natürlich noch gar...
Freude vermehren – wie kommt mehr Freude zu dir?

Freude vermehren – wie kommt mehr Freude zu dir?

Wie klappt das mit der Freude?   Kann man Freude „einnehmen“? Ist Freude ein Gefühl oder eine Emotion? Also mal ein paar Gedanken dazu: Freude ist ein Gefühl: wenn ich ein liebes Wort oder etwas anderes erlebe, dann freue ich mich Freude ist eine...
Emotionen und Gefühle – wie gehe ich mit diesen um?

Emotionen und Gefühle – wie gehe ich mit diesen um?

Und wie fühlst du dich mit deinen Emotionen und Gefühlen? Wenn wir intensiv fühlen – ob nun Traurigkeit, Wut, Freude, oder was auch immer? Schritt für Schritt Umgang mit Gefühlen: 1) und das Allerwichtigste: Lass sie da sein! Nimm dieses Gefühl oder diese...