Und wie fühlst du dich mit deinen Emotionen und Gefühlen?
Wenn wir intensiv fühlen – ob nun Traurigkeit, Wut, Freude, oder was auch immer?
Schritt für Schritt Umgang mit Gefühlen:
1) und das Allerwichtigste: Lass sie da sein! Nimm dieses Gefühl oder diese Gefühle an- die wollen ja auch gesehen und gefühlt werden. Wenn du sie wegschiebst, werden sie einen anderen Weg finden wieder zu kommen. Gib ihnen den Raum, da zu sein : Traurig, fröhlich, wütend – all das ist menschlich. Es macht uns aus (und denk mal an die KI, die gerade „Gefühle“ lernt. Wir sind Menschen, Gefühle machen nahbar und echt!
2) Sprich darüber … oh ja .. ich weiß das ist nicht immer einfach (übrigens kann dir da das Human Design sehr weiterhelfen einiges zu verstehen, warum das manchmal so schwer ist, über Gefühle zu sprechen, schau gerne hier)
Aber wenn wir über Gefühle auch sprechen, dann können wir unsere Verbindungen stärken, damit bauen wir Brücken – und genau diese brauchen wir doch in der aktuellen Zeit. Reden fördert das Verständnis und die Verbundenheit anstatt Spaltung.
3) Nimm dir Zeit für dich, halte inne und schau dir deine Gefühle genau an. Schau auch an, woher sie kommen, welche Emotionen da drin stecken. Gerade jetzt wo im außen sich immer alles schneller dreht ist es so wichtig, den eigenen inneren Frieden immer mehr zu finden. Dazu gehören Pausen: ob durch Meditation, Sauna, Sport, Spaziergänge in der Natur oder einfach nur Stille – finde, was dir hilft, ruhiger und zentrierter zu werden und bewusst im Moment zu sein.
4) Beweg dich mit Menschen: geistig und körperlich. Ja es hilft sich mit Menschen zu vernetzen, die deine Gefühle verstehen und dich ermutigen deinen Weg zu gehen. Komm zu meinen Treffen, online wie offline ❤️
5) Erinner dich daran: Jedes Gefühl, jede Handlung hat das Potential, dich besser zu verstehen, dich zu erkennen, aber auch uns alle näher zusammenzubringen. Aber Achtung die Gefühle können uns auch weiter zu trennen. Lasst uns bewusst wählen, uns zu verbinden und für unseren inneren Frieden und den Frieden in unserer Welt voranzugehen.
Uns lass uns gemeinsam dein Human Design durchleuchten!
Schau dir am besten hier die passende Live Session, in der ich darüber spreche.
Viel Freude.
Deine Simone
PS: Wenn du direkt durchstarten möchtest und deine Strukturen, die dich von einem gesunden Nein abhalten, auflösen möchtest, dann melde dich doch bei mir zu einem kostenlosen Beratungsgespräch: www.simonejanak.de/
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