Heimat: Ein persönlicher Blick auf Wurzeln, Flügel und innere Zugehörigkeit Ich habe in letzter Zeit oft darüber nachgedacht, wie sich mein Leben entwickelt hat, und eigentlich alles nur, weil ich mit 19 (bzw. eigentlich schon vorher) eine Entscheidung getroffen habe....
Der #ichmachdasjetzt Blog
Vertrauensbruch oder enttäuschte Erwartung?
Vertrauensbruch – oder eine enttäuschte Erwartung? Es gibt Situationen, in denen etwas kippt und jemand entscheidet etwas anders, als wir es innerlich erwartet haben. Darüber haben wir auch neulich im Echzeit Raum gesprochen (findest du unter meinen kostenlosen...
Konfliktvermeidung schützt keine Beziehung
Über Bindung, Anpassung, Konfliktvermeidung und fehlendes Containment Konfliktvermeidung wird oft mit Reife verwechselt. In Beziehungen, in Gruppen, in Communities. Wenn es ruhig ist, scheint alles in Ordnung zu sein. Niemand streitet, niemand widerspricht, niemand...
Reassurance Seeking light: Warum ich den Herd kontrolliere und was das über innere Sicherheit verrät
Reassurance Seeking light Oder: Warum ich den Herd checke, obwohl ich es längst weiß Ich habe ein Video davon. Ich gehe aus der Wohnung, sperre zu, gehe zwei Stufen runter und dann passiert es. Ein kleiner Stich im Kopf. Herd. Ich drehe um, sperre wieder auf, gehe...
Schöpferische Zerstörung – Warum Entwicklung ohne Loslassen nicht funktioniert
Schöpferische Zerstörung - Warum wir Veränderung wollen – und sie trotzdem sabotieren Joseph Schumpeter hat einen Begriff geprägt, der bis heute provoziert: schöpferische Zerstörung. Allein das Wort klingt unbequem. Zerstörung und Fortschritt im selben Satz. Kein...
Einsamkeit ist nicht Alleinsein
Einsamkeit ist nicht Alleinsein Warum Ruhe und innere Stabilität oft verwechselt werden und was das mit Einsamkeit zu tun hat Fangen wir mal mit einem Irrtum an: Einige halten Einsamkeit für Alleinsein und Aushalten für innere Stabilität. (ja ließ diesen Satz gerne...
Zeitidentität und Gegenwartsvermeidung: Wenn das Selbst in der Vergangenheit lebt
Wie Zeitidentität alte Muster und Opferrollen am Leben hält In einigen Artikeln der letzten Zeit ging es um Opferrolle und alte Muster. Darum, warum Menschen sich innerlich wiederholen, obwohl sie längst verstanden haben, was sie tun. Warum Einsicht da ist, Reflexion...
Beruhigung ist keine Sicherheit – nur Regulation
Beruhigung von außen: Warum gut gemeinte Nähe Entwicklung verhindert Beruhigung ist keine Sicherheit Wir sind wunderbare Menschen, und wir möchten helfen. Und das ist gut so. Die Frage ist wie. Viele Menschen glauben, sie helfen, wenn sie beruhigen.Sie hören zu. Sie...
Externalisierte Bedürfnisregulation und das Übersehen von Anerkennung
Externalisierte Bedürfnisregulation: Warum Wachstum dort stehen bleibt, wo Bedürfnisse nach außen wandern In einem meiner letzten Artikel ging es um Reassurance Seeking – um das Bedürfnis nach Rückversicherung, Bestätigung und emotionaler Absicherung im Außen.Dieser...

Scham verhindert Lernen.

Muster: Wenn Verstehen nicht reicht und warum wir unsere Muster oft nicht erkennen

Compliance: Was dich Anpassung wirklich kostet

Systemwechsel: Warum alte Kontakte plötzlich wieder auftauchen

Coping: Wenn du funktionierst, statt zu fühlen

Reassurance Seeking – Wenn Kontakt keine Verbindung schafft, sondern Angst beruhigt

Technologie – Angst oder Chance?

Die Angst wird laut. Die Chance wartet. Und du?

Woran merkst du, dass Veränderung dran ist?

Veränderung bringt Freiheit

Ich bin zurück – und hab was gefunden. Freiheit auch für dich.

Spiritual Bypassing – wo vermeidest du aus Angst? Und wie du das änderst!

Echt sein: Warum du dich oft lieber ablenkst – anstatt wirklich bei dir zu sein

Gute Entscheidungen treffen – wie geht das? Lerne es jetzt mit diesen 2 Übungen

Die Prägung durch meine Omis

Wertekonflikt – woran erkenne ich ihn und was tun?

Was macht dich glücklich?

Loslassen – es ist Zeit für dein Wachstum

Nicht deine Schuld – aber deine Verantwortung. Verantwortung übernehmen? Ja. Aber richtig.

Selbstbestimmung: Du entscheidest bewusst – Schluss mit Fremdbestimmung

Selbstsabotage – Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du es änderst

Nur mit Selbstvertrauen zu Veränderung und Verbundenheit

Loslassen – Lass endlich die Kontrolle los

Vom Mangel in die Fülle: Wie du von Mangeln und Selbstzweifeln zur inneren Fülle findest

Podcast #36 Von Softie bis Powerfrau: Mythos Männlichkeit & Weiblichkeit

Podcast #35 Motivation verloren? Die unbequeme Wahrheit und wie du jetzt handelst!

Loslassen oder festhalten – warum tickt du so?

#34 Perfekte Partnerschaft: Traumziel oder sinnlose Schnitzeljagd?

#33 Neid: Gift oder Power-Turbo? Die zwei Gesichter des Neids

#32 Scheitern oder wachsen? Die verborgene Kraft kleiner Erfolge
Schatten der Trauer – daran festhalten oder loslassen?

#31 Geduld und Ungeduld: Bist du ein Antreiber oder Zen-Meister?

#30 Emotionen und Gefühle, wie du mit mit impulsiven Emotionen umgehst

Panikmacher entlarvt: Die heimliche Macht deiner Angst und drei Tipps

#29 Narzissmus Masken: Täuschung und Realität im Alltag









